Štir

Amaranthus spp.

Štir (sirov)

Prosečna nutritivna vrednost 100 g proizvoda * DV%
Energetska vrednost 23 kcal 1%
Masti 0,3 g 1%
    Zasićene masne kiseline 0,1 g 0%
Holesterol 0 mg 0%
Natrijum 20 mg 1%
Ugljeni hidrati 4 g 1%
    Vlakna 0%
Proteini 2,46 g 5%
Vitamini
2917 IU 58%
0,03 mg 2%
0,16 mg 9%
0,66 mg 3%
0,06 mg 1%
0,19 mg 10%
85 µg 21%
0 µg 0%
43,3 mg 72%
0 IU 0%
1140 µg 1425%
Minerali
215 mg 22%
2,32 mg 13%
55 mg 14%
50 mg 5%
611 mg 17%
0,9 mg 6%
0,16 mg 8%
0,89 mg 44%
0,9 µg 1%
Amino kiseline
31 mg  
99 mg  
119 mg  
195 mg  
127 mg  
36 mg  
29 mg  
133 mg  
80 mg  
137 mg  
52 mg  
121 mg  
139 mg  
229 mg  
292 mg  
132 mg  
121 mg  
111 mg  
Masti
Mononezasićene masne kiseline 0,08 g  
Polinezasićene masne kiseline 0,15 g  
Ostalo
Voda 92 g  
Pepeo 1,5 g  
* Daily Value, procenat preporučenog dnevnog unosa za odrasle i decu stariju od 4 godine baziran na ishrani od 2000 kalorija dnevno