Lisnata salata

Lactuca sativa var. crispa

Lisnata salata (sirova)

Prosečna nutritivna vrednost 100 g proizvoda * DV%
Energetska vrednost 15 kcal 1%
Masti 0,2 g 0%
    Zasićene masne kiseline 0 g 0%
Holesterol 0 mg 0%
Natrijum 28 mg 1%
Ugljeni hidrati 2,9 g 1%
    Vlakna 1,3 g 5%
    Šećeri 0,78 g  
Proteini 1,36 g 3%
Vitamini
7405 IU 148%
0,07 mg 5%
0,08 mg 5%
0,38 mg 2%
0,13 mg 1%
0,09 mg 5%
38 µg 10%
0 µg 0%
9,2 mg 15%
0 IU 0%
0,22 mg 1%
126,3 µg 158%
Minerali
36 mg 4%
0,86 mg 5%
13 mg 3%
29 mg 3%
194 mg 6%
0,18 mg 1%
0,03 mg 1%
0,25 mg 13%
0,6 µg 1%
Amino kiseline
9 mg  
59 mg  
84 mg  
79 mg  
84 mg  
16 mg  
16 mg  
55 mg  
32 mg  
70 mg  
22 mg  
71 mg  
56 mg  
142 mg  
182 mg  
57 mg  
48 mg  
39 mg  
Masti
Mononezasićene masne kiseline 0,01 g  
Polinezasićene masne kiseline 0,08 g  
Šećeri
Saharoza 0 mg  
Glukoza (dekstroza) 360 mg  
Fruktoza 430 mg  
Laktoza 0 mg  
Maltoza 0 mg  
Galaktoza 0 mg  
Steroli
Fitosteroli 38 mg  
Ostalo
Skrob 0 mg  
Voda 95 g  
Pepeo 0,6 g  
Alkohol, etil 0 g  
Kofein 0 mg  
Teobromin 0 mg  
* Daily Value, procenat preporučenog dnevnog unosa za odrasle i decu stariju od 4 godine baziran na ishrani od 2000 kalorija dnevno