Lotos

Nelumbo nucifera

Lotos (seme, sirovo)

Lotos (koren, sirov)

Prosečna nutritivna vrednost 100 g proizvoda * DV%
Energetska vrednost 74 kcal 4%
Masti 0,1 g 0%
    Zasićene masne kiseline 0 g 0%
Holesterol 0 mg 0%
Natrijum 40 mg 2%
Ugljeni hidrati 17,2 g 6%
    Vlakna 4,9 g 20%
Proteini 2,6 g 5%
Vitamini
0 IU 0%
0,16 mg 11%
0,22 mg 13%
0,4 mg 2%
0,38 mg 4%
0,26 mg 13%
13 µg 3%
0 µg 0%
44 mg 73%
0 IU 0%
Minerali
45 mg 5%
1,16 mg 6%
23 mg 6%
100 mg 10%
556 mg 16%
0,39 mg 3%
0,26 mg 13%
0,26 mg 13%
0,7 µg 1%
Amino kiseline
20 mg  
51 mg  
54 mg  
69 mg  
94 mg  
22 mg  
22 mg  
47 mg  
29 mg  
55 mg  
38 mg  
88 mg  
54 mg  
369 mg  
139 mg  
156 mg  
136 mg  
60 mg  
Masti
Mononezasićene masne kiseline 0,02 g  
Polinezasićene masne kiseline 0,02 g  
Ostalo
Voda 79 g  
Pepeo 1 g  
Kofein 0 mg  
Teobromin 0 mg  
* Daily Value, procenat preporučenog dnevnog unosa za odrasle i decu stariju od 4 godine baziran na ishrani od 2000 kalorija dnevno