Lotos

Nelumbo spp.

Lotos (koren, sirov)

Lotos (seme, sirovo)

Prosečna nutritivna vrednost 100 g proizvoda * DV%
Energetska vrednost 89 kcal 4%
Masti 0,5 g 1%
    Zasićene masne kiseline 0,1 g 0%
Holesterol 0 mg 0%
Natrijum 1 mg 0%
Ugljeni hidrati 17,3 g 6%
    Vlakna 0%
Proteini 4,13 g 8%
Vitamini
13 IU 0%
0,17 mg 11%
0,04 mg 2%
0,43 mg 2%
0,23 mg 2%
0,17 mg 8%
28 µg 7%
0 µg 0%
0 mg 0%
0 IU 0%
Minerali
44 mg 4%
0,95 mg 5%
56 mg 14%
168 mg 17%
367 mg 10%
0,28 mg 2%
0,09 mg 5%
0,62 mg 31%
0%
Amino kiseline
59 mg  
200 mg  
205 mg  
326 mg  
264 mg  
72 mg  
54 mg  
206 mg  
100 mg  
266 mg  
115 mg  
338 mg  
239 mg  
505 mg  
957 mg  
221 mg  
344 mg  
252 mg  
Masti
Mononezasićene masne kiseline 0,1 g  
Polinezasićene masne kiseline 0,31 g  
Ostalo
Voda 77 g  
Pepeo 1,1 g  
* Daily Value, procenat preporučenog dnevnog unosa za odrasle i decu stariju od 4 godine baziran na ishrani od 2000 kalorija dnevno