Ugljeni hidrati

Prosečan sadržaj u 100 g proizvoda Ugljeni hidrati
Japanski kesten, osušen81,43 g
Kineski kesten, osušen79,76 g
Pitomi kesten, oljušten, osušen78,43 g
Kukuruzni griz, integralni76,89 g
Kukuruzno brašno, integralno76,85 g
Semenke ginka, osušene72,45 g
Pšenično brašno, integralno71,97 g
Pasulj, šareni, sirov64,19 g
Šljiva, osušena63,88 g
Sočivo, sirovo63,35 g
Sočivo, crveno, sirovo63,1 g
Kajsija, sumporisana, osušena62,64 g
Pasulj, Pinto, sirov62,55 g
Pasulj, crni, sirov62,36 g
Pasulj, Azuki, sirov62,9 g
Pasulj, Dvadesetica, sirov60,75 g
Pasulj, beli,sirov60,27 g
Pasulj, žuti, sirov60,7 g
Brašno od leblebija, integralno57,82 g
Kineski kesten, sirov49,07 g
Pitomi kesten, neoljušten, sirov45,54 g
Pitomi kesten, oljušten, sirov44,17 g
Tapioka, sirova38,06 g
Semenke ginka, sirove37,6 g
Japanski kesten, sirov34,91 g
Beli luk, sirov33,06 g
Indijski orah, sirov30,19 g
Soja, zrelo zrno, sirovo30,16 g
Laneno seme, sirovo28,88 g
Jam, sirov27,88 g
Pistaći, sirov27,51 g
Susamovo brašno, punomasno26,62 g
Taro, sirov26,46 g
Limunska trava, sirova25,31 g
Narandža, kora, sirova25 g
Karipsko zelje, sirovo23,63 g
Vasabi, koren, sirov23,54 g
Marakuja, sirova23,38 g
Sočivo, klice, sirove22,14 g
Batat, sirov20,12 g
Kiprovina, list, sirov19,22 g
Kukuruz šećerac, sirov18,7 g
Krompir Russet Burbank, neoljušten, sirov18,07 g
Paškanat, sirov17,99 g
Đumbir, koren, sirov17,77 g
Krompir, neoljušten, sirov17,47 g
Čičoka, sirova17,44 g
Čičak, koren, sirov17,34 g
Grožđe, list, sirov17,31 g
Lotos, seme, sirovo17,28 g
Lotos, koren, sirov17,23 g
Kikiriki, sirov16,13 g
Ljutika, sirova16,8 g
Kruška, Boskova bočica, sirova16,1 g
Trešnja, sirova16,01 g
Limunova kora, sirova16 g
Kruška, Zeleni d'Anjou, sirova15,79 g
Beli krompir, sa ljuskom, sirov15,71 g
Crna ribizla, sirova15,38 g
Semenke lubenice, osušene15,31 g
Jabuka, Fudži, neoljuštena, sirova15,22 g
Crveni krompir, sa ljuskom, sirov15,9 g
Kruška, Viljamovka, sirova15,01 g
Kruška, Crveni d'Anjou, sirova14,94 g
Kivi, sirov14,66 g
Guava, sirova14,32 g
Jabuka, Crveni delišes, neoljuštena, sirova14,06 g
Makadamija, sirova13,82 g
Jabuka, neoljuštena, sirova13,81 g
Jabuka, Gala, neoljuštena, sirova13,68 g
Jabuka, Greni Smit, neoljuštena, sirova13,61 g
Maranta, sirova13,39 g
Mandarina, sirova13,34 g
Ananas, sirov13,12 g
Crvena ribizla, sirova13,8 g
Jabuka, Zlatni delišes, neoljuštena, sirova13,6 g
Pinjole, osušene13,08 g
Jabuka, oljuštena, sirova12,76 g
Krompir, ljuska, sirova12,44 g
Višnja, sirova12,18 g
Sivi orah, osušen12,05 g
Narandža, neoljuštena, sirova11,75 g
Šljiva, sirova11,42 g
Kajsija, sirova11,12 g
Bob, sirov11,7 g
Grejpfrut, crveni i roze, svež10,66 g
Japanska kruška, sirova10,65 g
Limeta, sirova10,54 g
Artičoka, sirova10,51 g
Sok od narandže, svež10,4 g
Sok od mandarine, svež10,1 g
Crni orah, osušen9,58 g
Šargarepa, sirova9,58 g
Cvekla, sirova9,56 g
Zelena čili paprika, sirova9,46 g
Crni luk, sirov9,34 g
Limun, oljušten, sirov9,32 g
Celer korenaš, sirov9,2 g
Sok od belog grejpfruta, svež9,2 g
Sok od roze grejpfruta, svež9,2 g
Maslačak, list, sirov9,2 g
Dinja, Medna rosa, sirova9,09 g
Prokelj, sirov8,95 g
Batat, list, sirov8,82 g
Crvena čili paprika, sirova8,81 g
Raštan, sirov8,75 g
Švedska repa, sirova8,62 g
Avokado, sirov8,53 g
Grejpfrut, beli, svež8,41 g
Moringa, list, sirov8,28 g
Bebi-šargarepa, sirova8,24 g
Dinja, Kantalupe, sirova8,16 g
Grejpfrut, svež8,08 g
Baršunasta panjevčica, sirova7,81 g
Acerola, sirova7,69 g
Jagoda, sirova7,68 g
Grašak, sirov7,55 g
Slatki luk, sirov7,55 g
Lubenica, sirova7,55 g
Bamija, sirova7,45 g
Mirišljava pepeljuga, sirova7,44 g
Crveni kupus, sirov7,37 g
Bela repa, list, sirov7,13 g
Pepeljuga, sirova7,3 g
Maitake - Zec gljiva, sirova6,97 g
Lisičarka, sirova6,86 g
Šitake, sirove6,79 g
Agar-agar, sirova6,75 g
Brokoli, sirov6,64 g
Dinja, Kasaba, sirova6,58 g
Bela repa, sirova6,43 g
Žuta babura, sirova6,32 g
Sok od limuna, svež6,9 g
Paprika, sirova6,7 g
Serano paprika, sirova6,7 g
Halapenjo paprika, sirova6,5 g
Bundeva, sirova6,5 g
Zimski luk, sirov6,5 g
Keleraba, sirova6,2 g
Kelj, sirov6,1 g
Karfiol, list, sirov6,09 g
Bukovača, sirova6,09 g
Crvena babura, sirova6,03 g
Patlidžan, sirov5,88 g
Tomatilo, sirov5,84 g
Smeđa stela, sirova5,54 g
Raštika, sirova5,42 g
Ovčije mleko, sveže5,36 g
Brokoli, list, sirov5,24 g
Brokoli, stabljika, sirova5,24 g
Brokoli, glavica, sirova5,24 g
Kupus, sirov5,8 g
Juta, list, sirov5,8 g
Krecava salata, sirova5,5 g
Bambusovi izdanci , sirovi5,2 g
Zeleni paradajz, sirov5,1 g
Smrčak, sirov5,1 g
Karfiol, sirov4,97 g
Zelena babura, sirova4,64 g
Cikorija, sirova4,48 g
Vlašac, sirov4,35 g
Cvekla, list, sirov4,33 g
Sok od acerole, svež4,8 g
Japanska rotkva, sirova4,1 g
Divlja artičoka, sirova4,07 g
Štir, sirov4,02 g
Paradajz, crveni, zreo, sirov3,89 g
Špargla, sirova3,88 g
Smeđi šampinjon, sirov3,87 g
Blitva, sirova3,74 g
Korijander, list, sirov3,67 g
Rukola, sirova3,65 g
Zelena salata, sirova3,65 g
Spanać, sirov3,63 g
Krastavac, sa korom, sirov3,63 g
Kokošije jaje, žumance, sirovo3,59 g
Tušt, sirov3,39 g
Endivija, sirova3,35 g
Rimska salata, sirova3,29 g
Šampinjon, mlad, sirov3,26 g
Pekinški kupus, sirov3,23 g
Narandžasti paradajz, sirov3,18 g
Matovilac, sirov3,6 g
Rotkva, sirova3,4 g
Malabar spanać, sirov3,4 g
Štavelj, sirov3,2 g
Boražina, sirova3,06 g
Žuti paradajz, sirov2,98 g
Zelena salata ledena, sirova2,97 g
Celer lisnati, sirov2,97 g
Lisnata salata, sirova2,87 g
Rapini, sirov2,85 g
Spirulina, sirova2,42 g
Crvena lisnata salata, sirova2,26 g
Zelena salata puterica, sirova2,23 g
Kineski kupus, sirov2,18 g
Krastavac, oljušten, sirov2,16 g
Lucerka, klice, sirove2,1 g
Pačije jaje, sirovo1,45 g
Guščije jaje, sirovo1,35 g
Potočarka, sirova1,29 g
Ćureće jaje, sirovo1,15 g
Kokošije jaje, belance, sirovo0,73 g
Prepeličje jaje, sirovo0,41 g