Vlakna

Prosečan sadržaj u 100 g proizvoda Vlakna
Laneno seme, sirovo27,3 g
Pasulj, žuti, sirov25,1 g
Pasulj, crni, sirov15,5 g
Pasulj, Pinto, sirov15,5 g
Pasulj, Dvadesetica, sirov15,3 g
Pasulj, beli,sirov15,2 g
Pasulj, Azuki, sirov12,7 g
Pasulj, šareni, sirov12,7 g
Grožđe, list, sirov11 g
Brašno od leblebija, integralno10,8 g
Sočivo, crveno, sirovo10,8 g
Sočivo, sirovo10,7 g
Pšenično brašno, integralno10,7 g
Narandža, kora, sirova10,6 g
Limunova kora, sirova10,6 g
Kiprovina, list, sirov10,6 g
Marakuja, sirova10,4 g
Pistaći, sirov10,3 g
Soja, zrelo zrno, sirovo9,3 g
Makadamija, sirova8,6 g
Kikiriki, sirov8,5 g
Pitomi kesten, neoljušten, sirov8,1 g
Vasabi, koren, sirov7,8 g
Kukuruzno brašno, integralno7,3 g
Kukuruzni griz, integralni7,3 g
Kajsija, sumporisana, osušena7,3 g
Šljiva, osušena7,1 g
Crni orah, osušen6,8 g
Avokado, sirov6,7 g
Guava, sirova5,4 g
Artičoka, sirova5,4 g
Batat, list, sirov5,3 g
Lotos, koren, sirov4,9 g
Paškanat, sirov4,9 g
Sivi orah, osušen4,7 g
Crvena ribizla, sirova4,3 g
Bob, sirov4,2 g
Jam, sirov4,1 g
Taro, sirov4,1 g
Raštika, sirova4 g
Pepeljuga, sirova4 g
Mirišljava pepeljuga, sirova3,8 g
Prokelj, sirov3,8 g
Lisičarka, sirova3,8 g
Serano paprika, sirova3,7 g
Cvekla, list, sirov3,7 g
Pinjole, osušene3,7 g
Keleraba, sirova3,6 g
Japanska kruška, sirova3,6 g
Raštan, sirov3,6 g
Maslačak, list, sirov3,5 g
Čičak, koren, sirov3,3 g
Indijski orah, sirov3,3 g
Karfiol, list, sirov3,2 g
Bamija, sirova3,2 g
Bela repa, list, sirov3,2 g
Ljutika, sirova3,2 g
Endivija, sirova3,1 g
Kruška, Boskova bočica, sirova3,1 g
Kruška, Viljamovka, sirova3,1 g
Kruška, Zeleni d'Anjou, sirova3,1 g
Kelj, sirov3,1 g
Patlidžan, sirov3 g
Kruška, Crveni d'Anjou, sirova3 g
Batat, sirov3 g
Kivi, sirov3 g
Štavelj, sirov2,9 g
Bebi-šargarepa, sirova2,9 g
Limeta, sirova2,8 g
Limun, oljušten, sirov2,8 g
Korijander, list, sirov2,8 g
Halapenjo paprika, sirova2,8 g
Cvekla, sirova2,8 g
Šargarepa, sirova2,8 g
Smrčak, sirov2,8 g
Jabuka, Greni Smit, neoljuštena, sirova2,8 g
Rapini, sirov2,7 g
Baršunasta panjevčica, sirova2,7 g
Maitake - Zec gljiva, sirova2,7 g
Grašak, sirov2,6 g
Brokoli, sirov2,6 g
Šitake, sirove2,5 g
Vlašac, sirov2,5 g
Kupus, sirov2,5 g
Krompir, ljuska, sirova2,5 g
Narandža, neoljuštena, sirova2,4 g
Jabuka, neoljuštena, sirova2,4 g
Zimski luk, sirov2,4 g
Jabuka, Zlatni delišes, neoljuštena, sirova2,4 g
Beli krompir, sa ljuskom, sirov2,4 g
Jabuka, Gala, neoljuštena, sirova2,3 g
Jabuka, Crveni delišes, neoljuštena, sirova2,3 g
Bukovača, sirova2,3 g
Švedska repa, sirova2,3 g
Bambusovi izdanci , sirovi2,2 g
Spanać, sirov2,2 g
Krompir, neoljušten, sirov2,2 g
Rimska salata, sirova2,1 g
Crvena babura, sirova2,1 g
Beli luk, sirov2,1 g
Špargla, sirova2,1 g
Jabuka, Fudži, neoljuštena, sirova2,1 g
Trešnja, sirova2,1 g
Crveni kupus, sirov2,1 g
Jagoda, sirova2 g
Karfiol, sirov2 g
Kukuruz šećerac, sirov2 g
Moringa, list, sirov2 g
Đumbir, koren, sirov2 g
Kajsija, sirova2 g
Tomatilo, sirov1,9 g
Lucerka, klice, sirove1,9 g
Tapioka, sirova1,8 g
Bela repa, sirova1,8 g
Celer korenaš, sirov1,8 g
Mandarina, sirova1,8 g
Crveni krompir, sa ljuskom, sirov1,7 g
Crni luk, sirov1,7 g
Zelena babura, sirova1,7 g
Zelena salata, sirova1,7 g
Blitva, sirova1,6 g
Rukola, sirova1,6 g
Čičoka, sirova1,6 g
Grejpfrut, crveni i roze, svež1,6 g
Japanska rotkva, sirova1,6 g
Divlja artičoka, sirova1,6 g
Celer lisnati, sirov1,6 g
Rotkva, sirova1,6 g
Višnja, sirova1,6 g
Crvena čili paprika, sirova1,5 g
Karipsko zelje, sirovo1,5 g
Zelena čili paprika, sirova1,5 g
Ananas, sirov1,4 g
Šljiva, sirova1,4 g
Maranta, sirova1,3 g
Krompir Russet Burbank, neoljušten, sirov1,3 g
Jabuka, oljuštena, sirova1,3 g
Smeđi šampinjon, sirov1,3 g
Lisnata salata, sirova1,3 g
Pekinški kupus, sirov1,2 g
Zelena salata ledena, sirova1,2 g
Paradajz, crveni, zreo, sirov1,2 g
Krecava salata, sirova1,1 g
Zelena salata puterica, sirova1,1 g
Grejpfrut, svež1,1 g
Acerola, sirova1,1 g
Zeleni paradajz, sirov1,1 g
Grejpfrut, beli, svež1,1 g
Šampinjon, mlad, sirov1 g
Kineski kupus, sirov1 g
Paprika, sirova1 g
Dinja, Kantalupe, sirova0,9 g
Dinja, Kasaba, sirova0,9 g
Žuta babura, sirova0,9 g
Narandžasti paradajz, sirov0,9 g
Cikorija, sirova0,9 g
Slatki luk, sirov0,9 g
Crvena lisnata salata, sirova0,9 g
Dinja, Medna rosa, sirova0,8 g
Žuti paradajz, sirov0,7 g
Krastavac, oljušten, sirov0,7 g
Agar-agar, sirova0,5 g
Bundeva, sirova0,5 g
Potočarka, sirova0,5 g
Krastavac, sa korom, sirov0,5 g
Spirulina, sirova0,4 g
Lubenica, sirova0,4 g
Sok od acerole, svež0,3 g
Sok od limuna, svež0,3 g
Sok od mandarine, svež0,2 g
Sok od narandže, svež0,2 g
Sok od belog grejpfruta, svež0,1 g