Gvožđe

Prosečan sadržaj u 100 g proizvoda Gvožđe
Susamovo brašno, punomasno15,17 mg
Soja, zrelo zrno, sirovo15,7 mg
Smrčak, sirov12,18 mg
Pasulj, beli,sirov10,44 mg
Limunska trava, sirova8,17 mg
Sočivo, crveno, sirovo7,39 mg
Semenke lubenice, osušene7,28 mg
Pasulj, žuti, sirov7,01 mg
Pasulj, šareni, sirov6,77 mg
Indijski orah, sirov6,68 mg
Sočivo, sirovo6,51 mg
Laneno seme, sirovo5,73 mg
Pinjole, osušene5,53 mg
Pasulj, Dvadesetica, sirov5,49 mg
Pasulj, Pinto, sirov5,07 mg
Pasulj, crni, sirov5,02 mg
Pasulj, Azuki, sirov4,98 mg
Brašno od leblebija, integralno4,86 mg
Juta, list, sirov4,76 mg
Kikiriki, sirov4,58 mg
Ćureće jaje, sirovo4,1 mg
Sivi orah, osušen4,02 mg
Moringa, list, sirov4 mg
Pistaći, sirov3,92 mg
Pačije jaje, sirovo3,85 mg
Makadamija, sirova3,69 mg
Prepeličje jaje, sirovo3,65 mg
Guščije jaje, sirovo3,64 mg
Lisičarka, sirova3,47 mg
Kukuruzni griz, integralni3,45 mg
Japanski kesten, osušen3,38 mg
Krompir, ljuska, sirova3,24 mg
Sočivo, klice, sirove3,21 mg
Crni orah, osušen3,12 mg
Pšenično brašno, integralno3,6 mg
Čičoka, sirova3,4 mg
Boražina, sirova3,3 mg
Maslačak, list, sirov3,1 mg
Spirulina, sirova2,79 mg
Kokošije jaje, žumance, sirovo2,73 mg
Spanać, sirov2,71 mg
Kajsija, sumporisana, osušena2,66 mg
Grožđe, list, sirov2,63 mg
Cvekla, list, sirov2,57 mg
Pitomi kesten, oljušten, osušen2,39 mg
Kukuruzno brašno, integralno2,38 mg
Štir, sirov2,32 mg
Kineski kesten, osušen2,29 mg
Maranta, sirova2,22 mg
Matovilac, sirov2,18 mg
Rapini, sirov2,14 mg
Špargla, sirova2,14 mg
Štavelj, sirov2,4 mg
Kiprovina, list, sirov2,4 mg
Grašak, sirov2,08 mg
Tušt, sirov1,99 mg
Mirišljava pepeljuga, sirova1,88 mg
Agar-agar, sirova1,86 mg
Korijander, list, sirov1,77 mg
Crna ribizla, sirova1,54 mg
Raštan, sirov1,47 mg
Rukola, sirova1,46 mg
Japanski kesten, sirov1,45 mg
Kineski kesten, sirov1,41 mg
Bukovača, sirova1,33 mg
Smeđa stela, sirova1,31 mg
Artičoka, sirova1,28 mg
Zelena salata puterica, sirova1,24 mg
Zimski luk, sirov1,22 mg
Lotos, koren, sirov1,16 mg
Baršunasta panjevčica, sirova1,15 mg
Bob, sirov1,9 mg
Blitva, sirova1,8 mg
Beli luk, sirov1,7 mg
Semenke ginka, osušene1,6 mg
Vlašac, sirov1,6 mg
Marakuja, sirova1,6 mg
Prokelj, sirov1,4 mg
Krecava salata, sirova1,3 mg
Zelena čili paprika, sirova1,2 mg
Ljutika, sirova1,2 mg
Pepeljuga, sirova1,2 mg
Crvena lisnata salata, sirova1,2 mg
Malabar spanać, sirov1,2 mg
Bela repa, list, sirov1,1 mg
Vasabi, koren, sirov1,03 mg
Crvena čili paprika, sirova1,03 mg
Pitomi kesten, neoljušten, sirov1,01 mg
Crvena ribizla, sirova1 mg
Semenke ginka, sirove1 mg
Karipsko zelje, sirovo0,98 mg
Batat, list, sirov0,97 mg
Rimska salata, sirova0,97 mg
Lucerka, klice, sirove0,96 mg
Lotos, seme, sirovo0,95 mg
Pitomi kesten, oljušten, sirov0,94 mg
Šljiva, osušena0,93 mg
Bebi-šargarepa, sirova0,89 mg
Brokoli, stabljika, sirova0,88 mg
Brokoli, glavica, sirova0,88 mg
Brokoli, list, sirov0,88 mg
Lisnata salata, sirova0,86 mg
Serano paprika, sirova0,86 mg
Krompir Russet Burbank, neoljušten, sirov0,86 mg
Endivija, sirova0,83 mg
Krompir, neoljušten, sirov0,78 mg
Brokoli, sirov0,73 mg
Karfiol, list, sirov0,73 mg
Crveni krompir, sa ljuskom, sirov0,73 mg
Tomatilo, sirov0,62 mg
Bamija, sirova0,62 mg
Batat, sirov0,61 mg
Paškanat, sirov0,59 mg
Cikorija, sirova0,57 mg
Avokado, sirov0,55 mg
Taro, sirov0,55 mg
Zelena salata, sirova0,55 mg
Jam, sirov0,54 mg
Beli krompir, sa ljuskom, sirov0,52 mg
Kukuruz šećerac, sirov0,52 mg
Zeleni paradajz, sirov0,51 mg
Žuti paradajz, sirov0,49 mg
Raštika, sirova0,47 mg
Kupus, sirov0,47 mg
Narandžasti paradajz, sirov0,47 mg
Žuta babura, sirova0,46 mg
Paprika, sirova0,46 mg
Švedska repa, sirova0,44 mg
Crvena babura, sirova0,43 mg
Karfiol, sirov0,42 mg
Šitake, sirove0,41 mg
Zelena salata ledena, sirova0,41 mg
Jagoda, sirova0,41 mg
Kajsija, sirova0,39 mg
Trešnja, sirova0,36 mg
Zelena babura, sirova0,34 mg
Dinja, Kasaba, sirova0,34 mg
Rotkva, sirova0,34 mg
Višnja, sirova0,32 mg
Pekinški kupus, sirov0,31 mg
Smeđi šampinjon, sirov0,31 mg
Kivi, sirov0,31 mg
Ananas, sirov0,29 mg
Krastavac, sa korom, sirov0,28 mg
Tapioka, sirova0,27 mg
Paradajz, crveni, zreo, sirov0,27 mg
Guava, sirova0,26 mg
Slatki luk, sirov0,26 mg
Halapenjo paprika, sirova0,25 mg
Lubenica, sirova0,24 mg
Kruška, Zeleni d'Anjou, sirova0,24 mg
Patlidžan, sirov0,23 mg
Krastavac, oljušten, sirov0,22 mg
Crni luk, sirov0,21 mg
Dinja, Kantalupe, sirova0,21 mg
Kruška, Viljamovka, sirova0,19 mg
Kruška, Crveni d'Anjou, sirova0,19 mg
Šljiva, sirova0,17 mg
Dinja, Medna rosa, sirova0,17 mg
Mandarina, sirova0,15 mg
Kruška, Boskova bočica, sirova0,15 mg
Jabuka, Greni Smit, neoljuštena, sirova0,15 mg
Jabuka, Zlatni delišes, neoljuštena, sirova0,13 mg
Jabuka, neoljuštena, sirova0,12 mg
Jabuka, Gala, neoljuštena, sirova0,12 mg
Jabuka, Crveni delišes, neoljuštena, sirova0,11 mg
Čičak, koren, sirov0,8 mg
Crveni kupus, sirov0,8 mg
Narandža, kora, sirova0,8 mg
Bundeva, sirova0,8 mg
Kineski kupus, sirov0,8 mg
Cvekla, sirova0,8 mg
Limunova kora, sirova0,8 mg
Divlja artičoka, sirova0,7 mg
Celer korenaš, sirov0,7 mg
Limun, oljušten, sirov0,6 mg
Đumbir, koren, sirov0,6 mg
Limeta, sirova0,6 mg
Sok od acerole, svež0,5 mg
Bambusovi izdanci , sirovi0,5 mg
Šampinjon, mlad, sirov0,5 mg
Keleraba, sirova0,4 mg
Japanska rotkva, sirova0,4 mg
Kelj, sirov0,4 mg
Bela repa, sirova0,3 mg
Maitake - Zec gljiva, sirova0,3 mg
Šargarepa, sirova0,3 mg
Sok od mandarine, svež0,2 mg
Sok od narandže, svež0,2 mg
Acerola, sirova0,2 mg
Sok od belog grejpfruta, svež0,2 mg
Sok od roze grejpfruta, svež0,2 mg
Celer lisnati, sirov0,2 mg
Potočarka, sirova0,2 mg
Ovčije mleko, sveže0,1 mg
Jabuka, Fudži, neoljuštena, sirova0,1 mg
Narandža, neoljuštena, sirova0,1 mg
Grejpfrut, svež0,09 mg
Kokošije jaje, belance, sirovo0,08 mg
Grejpfrut, crveni i roze, svež0,08 mg
Sok od limuna, svež0,08 mg
Jabuka, oljuštena, sirova0,07 mg
Grejpfrut, beli, svež0,06 mg
Kokosovo ulje, nerafinisano0,04 mg