Bakar

Prosečan sadržaj u 100 g proizvoda Bakar
Indijski orah, sirov2,195 mg
Soja, zrelo zrno, sirovo1,658 mg
Raštan, sirov1,499 mg
Pinjole, osušene1,324 mg
Japanski kesten, osušen1,312 mg
Sočivo, crveno, sirovo1,303 mg
Kikiriki, sirov1,144 mg
Susamovo brašno, punomasno1,52 mg
Crni orah, osušen1,36 mg
Laneno seme, sirovo1,22 mg
Pistaći, sirov1,3 mg
Pasulj, Azuki, sirov1,094 mg
Pasulj, beli,sirov0,984 mg
Brašno od leblebija, integralno0,912 mg
Pasulj, Pinto, sirov0,893 mg
Pasulj, crni, sirov0,841 mg
Pasulj, Dvadesetica, sirov0,834 mg
Makadamija, sirova0,756 mg
Sočivo, sirovo0,754 mg
Semenke lubenice, osušene0,686 mg
Pitomi kesten, oljušten, osušen0,653 mg
Pasulj, žuti, sirov0,639 mg
Smrčak, sirov0,625 mg
Spirulina, sirova0,597 mg
Japanski kesten, sirov0,562 mg
Semenke ginka, osušene0,536 mg
Pitomi kesten, neoljušten, sirov0,447 mg
Krompir, ljuska, sirova0,423 mg
Pitomi kesten, oljušten, sirov0,418 mg
Grožđe, list, sirov0,415 mg
Kineski kesten, sirov0,363 mg
Lisičarka, sirova0,353 mg
Sočivo, klice, sirove0,352 mg
Kajsija, sumporisana, osušena0,343 mg
Cikorija, sirova0,341 mg
Šampinjon, mlad, sirov0,318 mg
Beli luk, sirov0,299 mg
Pepeljuga, sirova0,293 mg
Smeđi šampinjon, sirov0,286 mg
Šljiva, osušena0,281 mg
Semenke ginka, sirove0,274 mg
Limunska trava, sirova0,266 mg
Lotos, koren, sirov0,257 mg
Karipsko zelje, sirovo0,257 mg
Juta, list, sirov0,255 mg
Maitake - Zec gljiva, sirova0,252 mg
Bukovača, sirova0,244 mg
Artičoka, sirova0,231 mg
Divlja artičoka, sirova0,231 mg
Đumbir, koren, sirov0,226 mg
Korijander, list, sirov0,225 mg
Kukuruzni griz, integralni0,193 mg
Cvekla, list, sirov0,191 mg
Špargla, sirova0,189 mg
Blitva, sirova0,179 mg
Jam, sirov0,178 mg
Zelena čili paprika, sirova0,174 mg
Taro, sirov0,172 mg
Maslačak, list, sirov0,171 mg
Štir, sirov0,162 mg
Vlašac, sirov0,157 mg
Lucerka, klice, sirove0,157 mg
Vasabi, koren, sirov0,155 mg
Batat, sirov0,151 mg
Šitake, sirove0,142 mg
Matovilac, sirov0,134 mg
Crveni krompir, sa ljuskom, sirov0,134 mg
Štavelj, sirov0,131 mg
Serano paprika, sirova0,129 mg
Keleraba, sirova0,129 mg
Crvena čili paprika, sirova0,129 mg
Bundeva, sirova0,127 mg
Maranta, sirova0,121 mg
Beli krompir, sa ljuskom, sirov0,116 mg
Japanska rotkva, sirova0,115 mg
Paprika, sirova0,115 mg
Tušt, sirov0,113 mg
Bamija, sirova0,109 mg
Krompir, neoljušten, sirov0,108 mg
Malabar spanać, sirov0,107 mg
Žuta babura, sirova0,107 mg
Crvena ribizla, sirova0,107 mg
Baršunasta panjevčica, sirova0,107 mg
Moringa, list, sirov0,105 mg
Višnja, sirova0,104 mg
Kruška, Boskova bočica, sirova0,104 mg
Krompir Russet Burbank, neoljušten, sirov0,103 mg
Žuti paradajz, sirov0,101 mg
Pasulj, šareni, sirov0,81 mg
Kineski kesten, osušen0,59 mg
Sivi orah, osušen0,45 mg
Pšenično brašno, integralno0,41 mg
Bela repa, list, sirov0,35 mg
Kiprovina, list, sirov0,32 mg
Smeđa stela, sirova0,32 mg
Guava, sirova0,23 mg
Kukuruzno brašno, integralno0,23 mg
Mirišljava pepeljuga, sirova0,19 mg
Bambusovi izdanci , sirovi0,19 mg
Avokado, sirov0,19 mg
Krecava salata, sirova0,17 mg
Čičoka, sirova0,14 mg
Kivi, sirov0,13 mg
Boražina, sirova0,13 mg
Spanać, sirov0,13 mg
Paškanat, sirov0,12 mg
Ananas, sirov0,11 mg
Bebi-šargarepa, sirova0,1 mg
Tapioka, sirova0,1 mg
Endivija, sirova0,099 mg
Lotos, seme, sirovo0,094 mg
Narandža, kora, sirova0,092 mg
Limunova kora, sirova0,092 mg
Zeleni paradajz, sirov0,09 mg
Ljutika, sirova0,088 mg
Sok od acerole, svež0,086 mg
Acerola, sirova0,086 mg
Marakuja, sirova0,086 mg
Crna ribizla, sirova0,086 mg
Bela repa, sirova0,085 mg
Patlidžan, sirov0,081 mg
Tomatilo, sirov0,079 mg
Grašak, sirov0,079 mg
Kajsija, sirova0,078 mg
Kruška, Viljamovka, sirova0,078 mg
Kruška, Zeleni d'Anjou, sirova0,077 mg
Potočarka, sirova0,077 mg
Čičak, koren, sirov0,077 mg
Kokošije jaje, žumance, sirovo0,077 mg
Rukola, sirova0,076 mg
Cvekla, sirova0,075 mg
Bob, sirov0,074 mg
Krastavac, oljušten, sirov0,071 mg
Celer korenaš, sirov0,07 mg
Kruška, Crveni d'Anjou, sirova0,07 mg
Prokelj, sirov0,07 mg
Zimski luk, sirov0,07 mg
Zelena babura, sirova0,066 mg
Limeta, sirova0,065 mg
Pačije jaje, sirovo0,062 mg
Kelj, sirov0,062 mg
Prepeličje jaje, sirovo0,062 mg
Guščije jaje, sirovo0,062 mg
Ćureće jaje, sirovo0,062 mg
Narandžasti paradajz, sirov0,062 mg
Agar-agar, sirova0,061 mg
Dinja, Kasaba, sirova0,06 mg
Trešnja, sirova0,06 mg
Paradajz, crveni, zreo, sirov0,059 mg
Šljiva, sirova0,057 mg
Slatki luk, sirov0,056 mg
Kukuruz šećerac, sirov0,054 mg
Rotkva, sirova0,05 mg
Grejpfrut, beli, svež0,05 mg
Japanska kruška, sirova0,05 mg
Brokoli, sirov0,049 mg
Jagoda, sirova0,048 mg
Rimska salata, sirova0,048 mg
Grejpfrut, svež0,047 mg
Raštika, sirova0,046 mg
Halapenjo paprika, sirova0,046 mg
Ovčije mleko, sveže0,046 mg
Narandža, neoljuštena, sirova0,045 mg
Šargarepa, sirova0,045 mg
Brokoli, stabljika, sirova0,045 mg
Brokoli, glavica, sirova0,045 mg
Brokoli, list, sirov0,045 mg
Sok od narandže, svež0,044 mg
Mandarina, sirova0,042 mg
Lubenica, sirova0,042 mg
Rapini, sirov0,042 mg
Karfiol, list, sirov0,041 mg
Krastavac, sa korom, sirov0,041 mg
Dinja, Kantalupe, sirova0,041 mg
Zelena salata, sirova0,04 mg
Crni luk, sirov0,039 mg
Karfiol, sirov0,039 mg
Limun, oljušten, sirov0,037 mg
Pekinški kupus, sirov0,036 mg
Celer lisnati, sirov0,035 mg
Sok od belog grejpfruta, svež0,033 mg
Sok od roze grejpfruta, svež0,033 mg
Grejpfrut, crveni i roze, svež0,032 mg
Švedska repa, sirova0,032 mg
Jabuka, Greni Smit, neoljuštena, sirova0,031 mg
Jabuka, oljuštena, sirova0,031 mg
Jabuka, Zlatni delišes, neoljuštena, sirova0,03 mg
Lisnata salata, sirova0,029 mg
Crvena lisnata salata, sirova0,028 mg
Jabuka, neoljuštena, sirova0,027 mg
Jabuka, Crveni delišes, neoljuštena, sirova0,027 mg
Sok od mandarine, svež0,025 mg
Zelena salata ledena, sirova0,025 mg
Jabuka, Fudži, neoljuštena, sirova0,025 mg
Dinja, Medna rosa, sirova0,024 mg
Kokošije jaje, belance, sirovo0,023 mg
Jabuka, Gala, neoljuštena, sirova0,021 mg
Kineski kupus, sirov0,021 mg
Kupus, sirov0,019 mg
Crvena babura, sirova0,017 mg
Crveni kupus, sirov0,017 mg
Zelena salata puterica, sirova0,016 mg
Sok od limuna, svež0,016 mg