Selen

Prosečan sadržaj u 100 g proizvoda Selen
Pšenično brašno, integralno61,8 µg
Kokošije jaje, žumance, sirovo56 µg
Guščije jaje, sirovo36,9 µg
Pačije jaje, sirovo36,4 µg
Ćureće jaje, sirovo34,3 µg
Prepeličje jaje, sirovo32 µg
Pasulj, Pinto, sirov27,9 µg
Laneno seme, sirovo25,4 µg
Kokošije jaje, belance, sirovo20 µg
Indijski orah, sirov19,9 µg
Smeđi šampinjon, sirov18,6 µg
Soja, zrelo zrno, sirovo17,8 µg
Sivi orah, osušen17,2 µg
Crni orah, osušen17 µg
Kukuruzni griz, integralni15,5 µg
Kukuruzno brašno, integralno15,4 µg
Beli luk, sirov14,2 µg
Pasulj, šareni, sirov13 µg
Pasulj, beli,sirov12,8 µg
Pasulj, žuti, sirov12,8 µg
Pasulj, Dvadesetica, sirov11 µg
Šampinjon, mlad, sirov9,3 µg
Brašno od leblebija, integralno8,3 µg
Kikiriki, sirov7,2 µg
Pistaći, sirov7 µg
Šitake, sirove5,7 µg
Makadamija, sirova3,6 µg
Pasulj, crni, sirov3,2 µg
Pasulj, Azuki, sirov3,1 µg
Brokoli, stabljika, sirova3 µg
Brokoli, glavica, sirova3 µg
Brokoli, list, sirov3 µg
Bukovača, sirova2,6 µg
Brokoli, sirov2,5 µg
Špargla, sirova2,3 µg
Kajsija, sumporisana, osušena2,2 µg
Maitake - Zec gljiva, sirova2,2 µg
Baršunasta panjevčica, sirova2,2 µg
Smrčak, sirov2,2 µg
Lisičarka, sirova2,2 µg
Paškanat, sirov1,8 µg
Ovčije mleko, sveže1,7 µg
Prokelj, sirov1,6 µg
Crvena lisnata salata, sirova1,5 µg
Grejpfrut, beli, svež1,4 µg
Raštika, sirova1,3 µg
Bob, sirov1,2 µg
Bela repa, list, sirov1,2 µg
Ljutika, sirova1,2 µg
Rapini, sirov1 µg
Spanać, sirov1 µg
Narandža, kora, sirova1 µg
Cvekla, list, sirov0,9 µg
Moringa, list, sirov0,9 µg
Kelj, sirov0,9 µg
Korijander, list, sirov0,9 µg
Matovilac, sirov0,9 µg
Krecava salata, sirova0,9 µg
Vlašac, sirov0,9 µg
Blitva, sirova0,9 µg
Pepeljuga, sirova0,9 µg
Raštan, sirov0,9 µg
Juta, list, sirov0,9 µg
Zelena salata, sirova0,9 µg
Štavelj, sirov0,9 µg
Mirišljava pepeljuga, sirova0,9 µg
Batat, list, sirov0,9 µg
Bebi-šargarepa, sirova0,9 µg
Cikorija, sirova0,9 µg
Boražina, sirova0,9 µg
Potočarka, sirova0,9 µg
Grožđe, list, sirov0,9 µg
Štir, sirov0,9 µg
Kiprovina, list, sirov0,9 µg
Tušt, sirov0,9 µg
Bambusovi izdanci , sirovi0,8 µg
Malabar spanać, sirov0,8 µg
Đumbir, koren, sirov0,7 µg
Pinjole, osušene0,7 µg
Limunska trava, sirova0,7 µg
Karipsko zelje, sirovo0,7 µg
Maranta, sirova0,7 µg
Jam, sirov0,7 µg
Spirulina, sirova0,7 µg
Japanska rotkva, sirova0,7 µg
Grašak, sirov0,7 µg
Bamija, sirova0,7 µg
Švedska repa, sirova0,7 µg
Agar-agar, sirova0,7 µg
Keleraba, sirova0,7 µg
Lotos, koren, sirov0,7 µg
Bela repa, sirova0,7 µg
Taro, sirov0,7 µg
Čičoka, sirova0,7 µg
Tapioka, sirova0,7 µg
Celer korenaš, sirov0,7 µg
Čičak, koren, sirov0,7 µg
Cvekla, sirova0,7 µg
Limunova kora, sirova0,7 µg
Dinja, Medna rosa, sirova0,7 µg
Lucerka, klice, sirove0,6 µg
Lisnata salata, sirova0,6 µg
Rotkva, sirova0,6 µg
Sočivo, klice, sirove0,6 µg
Zimski luk, sirov0,6 µg
Karfiol, list, sirov0,6 µg
Crveni kupus, sirov0,6 µg
Zelena salata puterica, sirova0,6 µg
Acerola, sirova0,6 µg
Kukuruz šećerac, sirov0,6 µg
Pekinški kupus, sirov0,6 µg
Guava, sirova0,6 µg
Marakuja, sirova0,6 µg
Batat, sirov0,6 µg
Crvena ribizla, sirova0,6 µg
Karfiol, sirov0,6 µg
Crveni krompir, sa ljuskom, sirov0,5 µg
Tomatilo, sirov0,5 µg
Maslačak, list, sirov0,5 µg
Zelena čili paprika, sirova0,5 µg
Crvena čili paprika, sirova0,5 µg
Narandža, neoljuštena, sirova0,5 µg
Slatki luk, sirov0,5 µg
Crni luk, sirov0,5 µg
Kineski kupus, sirov0,5 µg
Serano paprika, sirova0,4 µg
Narandžasti paradajz, sirov0,4 µg
Celer lisnati, sirov0,4 µg
Halapenjo paprika, sirova0,4 µg
Jagoda, sirova0,4 µg
Limun, oljušten, sirov0,4 µg
Zeleni paradajz, sirov0,4 µg
Žuti paradajz, sirov0,4 µg
Lubenica, sirova0,4 µg
Rimska salata, sirova0,4 µg
Krompir Russet Burbank, neoljušten, sirov0,4 µg
Dinja, Kantalupe, sirova0,4 µg
Dinja, Kasaba, sirova0,4 µg
Limeta, sirova0,4 µg
Avokado, sirov0,4 µg
Rukola, sirova0,3 µg
Šljiva, osušena0,3 µg
Žuta babura, sirova0,3 µg
Paprika, sirova0,3 µg
Grejpfrut, svež0,3 µg
Bundeva, sirova0,3 µg
Krompir, ljuska, sirova0,3 µg
Krompir, neoljušten, sirov0,3 µg
Kupus, sirov0,3 µg
Patlidžan, sirov0,3 µg
Krastavac, sa korom, sirov0,3 µg
Beli krompir, sa ljuskom, sirov0,3 µg
Kivi, sirov0,2 µg
Artičoka, sirova0,2 µg
Endivija, sirova0,2 µg
Divlja artičoka, sirova0,2 µg
Šargarepa, sirova0,1 µg
Zelena salata ledena, sirova0,1 µg
Krastavac, oljušten, sirov0,1 µg
Kruška, Crveni d'Anjou, sirova0,1 µg
Sok od belog grejpfruta, svež0,1 µg
Kruška, Viljamovka, sirova0,1 µg
Sok od limuna, svež0,1 µg
Ananas, sirov0,1 µg
Mandarina, sirova0,1 µg
Kajsija, sirova0,1 µg
Jabuka, Greni Smit, neoljuštena, sirova0,1 µg
Sok od narandže, svež0,1 µg
Crvena babura, sirova0,1 µg
Grejpfrut, crveni i roze, svež0,1 µg
Sok od mandarine, svež0,1 µg
Sok od acerole, svež0,1 µg
Japanska kruška, sirova0,1 µg
Sočivo, sirovo0,1 µg