Vitamin A

Prosečan sadržaj u 100 g proizvoda Vitamin A
Grožđe, list, sirov27521 IU
Šargarepa, sirova16706 IU
Brokoli, list, sirov16000 IU
Batat, sirov14187 IU
Bebi-šargarepa, sirova13790 IU
Pepeljuga, sirova11600 IU
Bela repa, list, sirov11587 IU
Maslačak, list, sirov10161 IU
Raštan, sirov9990 IU
Spanać, sirov9377 IU
Rimska salata, sirova8710 IU
Bundeva, sirova8513 IU
Malabar spanać, sirov8000 IU
Moringa, list, sirov7564 IU
Crvena lisnata salata, sirova7492 IU
Lisnata salata, sirova7405 IU
Matovilac, sirov7092 IU
Krecava salata, sirova6917 IU
Korijander, list, sirov6748 IU
Cvekla, list, sirov6326 IU
Blitva, sirova6116 IU
Juta, list, sirov5559 IU
Raštika, sirova5019 IU
Kineski kupus, sirov4468 IU
Vlašac, sirov4353 IU
Boražina, sirova4200 IU
Štavelj, sirov4000 IU
Batat, list, sirov3778 IU
Smeđa stela, sirova3617 IU
Kajsija, sumporisana, osušena3604 IU
Kiprovina, list, sirov3598 IU
Zelena salata, sirova3500 IU
Dinja, Kantalupe, sirova3382 IU
Zelena salata puterica, sirova3312 IU
Potočarka, sirova3191 IU
Crvena babura, sirova3131 IU
Brokoli, glavica, sirova3000 IU
Štir, sirov2917 IU
Rapini, sirov2622 IU
Rukola, sirova2373 IU
Endivija, sirova2167 IU
Kajsija, sirova1926 IU
Narandžasti paradajz, sirov1496 IU
Kokošije jaje, žumance, sirovo1442 IU
Tušt, sirov1320 IU
Višnja, sirova1283 IU
Marakuja, sirova1272 IU
Zelena čili paprika, sirova1179 IU
Zimski luk, sirov1160 IU
Grejpfrut, crveni i roze, svež1150 IU
Crveni kupus, sirov1116 IU
Semenke ginka, osušene1091 IU
Grašak, sirov1087 IU
Halapenjo paprika, sirova1078 IU
Kelj, sirov1000 IU
Crvena čili paprika, sirova952 IU
Serano paprika, sirova937 IU
Grejpfrut, svež927 IU
Paradajz, crveni, zreo, sirov833 IU
Paprika, sirova816 IU
Šljiva, osušena781 IU
Acerola, sirova767 IU
Špargla, sirova756 IU
Prokelj, sirov754 IU
Bamija, sirova716 IU
Mandarina, sirova681 IU
Pačije jaje, sirovo674 IU
Guščije jaje, sirovo650 IU
Zeleni paradajz, sirov642 IU
Guava, sirova624 IU
Brokoli, sirov623 IU
Lubenica, sirova569 IU
Semenke ginka, sirove558 IU
Ćureće jaje, sirovo554 IU
Prepeličje jaje, sirovo543 IU
Sok od acerole, svež509 IU
Zelena salata ledena, sirova502 IU
Celer lisnati, sirov449 IU
Sok od roze grejpfruta, svež440 IU
Narandža, kora, sirova420 IU
Pistaći, sirov415 IU
Brokoli, stabljika, sirova400 IU
Zelena babura, sirova370 IU
Bob, sirov350 IU
Šljiva, sirova345 IU
Kineski kesten, osušen328 IU
Pekinški kupus, sirov318 IU
Sok od mandarine, svež253 IU
Crna ribizla, sirova230 IU
Narandža, neoljuštena, sirova225 IU
Kukuruzno brašno, integralno214 IU
Kukuruzni griz, integralni214 IU
Kineski kesten, sirov202 IU
Sok od narandže, svež200 IU
Žuta babura, sirova200 IU
Kukuruz šećerac, sirov187 IU
Lucerka, klice, sirove155 IU
Karfiol, list, sirov155 IU
Ovčije mleko, sveže147 IU
Avokado, sirov146 IU
Jam, sirov138 IU
Sivi orah, osušen124 IU
Tomatilo, sirov114 IU
Krastavac, sa korom, sirov105 IU
Jabuka, Greni Smit, neoljuštena, sirova100 IU
Kupus, sirov98 IU
Kivi, sirov87 IU
Japanski kesten, osušen86 IU
Taro, sirov76 IU
Krastavac, oljušten, sirov72 IU
Susamovo brašno, punomasno69 IU
Trešnja, sirova64 IU
Sočivo, crveno, sirovo58 IU
Ananas, sirov58 IU
Mirišljava pepeljuga, sirova57 IU
Spirulina, sirova56 IU
Jabuka, Crveni delišes, neoljuštena, sirova55 IU
Jabuka, neoljuštena, sirova54 IU
Jabuka, Zlatni delišes, neoljuštena, sirova51 IU
Limunova kora, sirova50 IU
Dinja, Medna rosa, sirova50 IU
Limeta, sirova50 IU
Bukovača, sirova48 IU
Sočivo, klice, sirove45 IU
Crvena ribizla, sirova42 IU
Brašno od leblebija, integralno41 IU
Crni orah, osušen40 IU
Sočivo, sirovo39 IU
Jabuka, Fudži, neoljuštena, sirova38 IU
Jabuka, oljuštena, sirova38 IU
Japanski kesten, sirov37 IU
Keleraba, sirova36 IU
Vasabi, koren, sirov35 IU
Cvekla, sirova33 IU
Grejpfrut, beli, svež33 IU
Pinjole, osušene29 IU
Pitomi kesten, neoljušten, sirov28 IU
Jabuka, Gala, neoljuštena, sirova28 IU
Kruška, Viljamovka, sirova28 IU
Cikorija, sirova27 IU
Pitomi kesten, oljušten, sirov26 IU
Kruška, Zeleni d'Anjou, sirova25 IU
Kruška, Crveni d'Anjou, sirova24 IU
Patlidžan, sirov23 IU
Soja, zrelo zrno, sirovo22 IU
Limun, oljušten, sirov22 IU
Čičoka, sirova20 IU
Bambusovi izdanci , sirovi20 IU
Kruška, Boskova bočica, sirova19 IU
Maranta, sirova19 IU
Pasulj, Azuki, sirov17 IU
Pasulj, crni, sirov17 IU
Tapioka, sirova13 IU
Lotos, seme, sirovo13 IU
Artičoka, sirova13 IU
Jagoda, sirova12 IU
Sok od belog grejpfruta, svež10 IU
Pšenično brašno, integralno9 IU
Beli luk, sirov9 IU
Karipsko zelje, sirovo8 IU
Beli krompir, sa ljuskom, sirov8 IU
Crveni krompir, sa ljuskom, sirov7 IU
Rotkva, sirova7 IU
Limunska trava, sirova6 IU
Pasulj, žuti, sirov6 IU
Sok od limuna, svež6 IU
Ljutika, sirova4 IU
Crni luk, sirov2 IU
Švedska repa, sirova2 IU
Krompir, neoljušten, sirov2 IU
Krompir Russet Burbank, neoljušten, sirov1 IU
Slatki luk, sirov1 IU