Folna kiselina

Prosečan sadržaj u 100 g proizvoda Folna kiselina
Pasulj, Azuki, sirov622 µg
Pasulj, Pinto, sirov525 µg
Sočivo, sirovo479 µg
Pasulj, šareni, sirov463 µg
Pasulj, crni, sirov444 µg
Brašno od leblebija, integralno437 µg
Pasulj, žuti, sirov389 µg
Pasulj, beli,sirov388 µg
Soja, zrelo zrno, sirovo375 µg
Pasulj, Dvadesetica, sirov364 µg
Maranta, sirova338 µg
Kikiriki, sirov240 µg
Mirišljava pepeljuga, sirova215 µg
Sočivo, crveno, sirovo204 µg
Spanać, sirov194 µg
Bela repa, list, sirov194 µg
Kokošije jaje, žumance, sirovo146 µg
Endivija, sirova142 µg
Raštan, sirov141 µg
Malabar spanać, sirov140 µg
Rimska salata, sirova136 µg
Raštika, sirova129 µg
Juta, list, sirov123 µg
Kiprovina, list, sirov112 µg
Pitomi kesten, oljušten, osušen110 µg
Kineski kesten, osušen110 µg
Cvekla, sirova109 µg
Japanski kesten, osušen109 µg
Semenke ginka, osušene106 µg
Vlašac, sirov105 µg
Sočivo, klice, sirove100 µg
Rukola, sirova97 µg
Bob, sirov96 µg
Laneno seme, sirovo87 µg
Štir, sirov85 µg
Agar-agar, sirova85 µg
Rapini, sirov83 µg
Grožđe, list, sirov83 µg
Avokado, sirov81 µg
Krecava salata, sirova80 µg
Kelj, sirov80 µg
Pačije jaje, sirovo80 µg
Pekinški kupus, sirov79 µg
Guščije jaje, sirovo76 µg
Limunska trava, sirova75 µg
Zelena salata puterica, sirova73 µg
Brokoli, glavica, sirova71 µg
Brokoli, list, sirov71 µg
Brokoli, stabljika, sirova71 µg
Ćureće jaje, sirovo71 µg
Kineski kesten, sirov68 µg
Artičoka, sirova68 µg
Divlja artičoka, sirova68 µg
Paškanat, sirov67 µg
Kineski kupus, sirov66 µg
Sivi orah, osušen66 µg
Prepeličje jaje, sirovo66 µg
Brokoli, sirov63 µg
Pitomi kesten, neoljušten, sirov62 µg
Korijander, list, sirov62 µg
Prokelj, sirov61 µg
Bamija, sirova60 µg
Cikorija, sirova60 µg
Pitomi kesten, oljušten, sirov58 µg
Semenke lubenice, osušene58 µg
Karfiol, list, sirov57 µg
Karfiol, sirov57 µg
Semenke ginka, sirove54 µg
Paprika, sirova53 µg
Špargla, sirova52 µg
Pistaći, sirov51 µg
Guava, sirova49 µg
Baršunasta panjevčica, sirova48 µg
Japanski kesten, sirov47 µg
Zelena salata, sirova46 µg
Crvena babura, sirova46 µg
Pšenično brašno, integralno44 µg
Kupus, sirov43 µg
Kukuruz šećerac, sirov42 µg
Grašak, sirov42 µg
Moringa, list, sirov40 µg
Bukovača, sirova38 µg
Lisnata salata, sirova38 µg
Crvena lisnata salata, sirova36 µg
Celer lisnati, sirov36 µg
Lucerka, klice, sirove36 µg
Ljutika, sirova34 µg
Pinjole, osušene34 µg
Crni orah, osušen31 µg
Susamovo brašno, punomasno31 µg
Narandža, kora, sirova30 µg
Sok od narandže, svež30 µg
Pepeljuga, sirova30 µg
Žuti paradajz, sirov30 µg
Narandža, neoljuštena, sirova30 µg
Narandžasti paradajz, sirov29 µg
Zelena salata ledena, sirova29 µg
Japanska rotkva, sirova28 µg
Lotos, seme, sirovo28 µg
Smeđi šampinjon, sirov28 µg
Tapioka, sirova27 µg
Halapenjo paprika, sirova27 µg
Bebi-šargarepa, sirova27 µg
Maslačak, list, sirov27 µg
Žuta babura, sirova26 µg
Kivi, sirov25 µg
Kukuruzni griz, integralni25 µg
Rotkva, sirova25 µg
Indijski orah, sirov25 µg
Kukuruzno brašno, integralno25 µg
Jagoda, sirova24 µg
Slatki luk, sirov23 µg
Jam, sirov23 µg
Zelena čili paprika, sirova23 µg
Serano paprika, sirova23 µg
Čičak, koren, sirov23 µg
Crvena čili paprika, sirova23 µg
Patlidžan, sirov22 µg
Taro, sirov22 µg
Maitake - Zec gljiva, sirova21 µg
Dinja, Kantalupe, sirova21 µg
Švedska repa, sirova21 µg
Sok od limuna, svež20 µg
Šargarepa, sirova19 µg
Dinja, Medna rosa, sirova19 µg
Crni luk, sirov19 µg
Crveni krompir, sa ljuskom, sirov18 µg
Beli krompir, sa ljuskom, sirov18 µg
Crveni kupus, sirov18 µg
Vasabi, koren, sirov18 µg
Ananas, sirov18 µg
Karipsko zelje, sirovo17 µg
Šampinjon, mlad, sirov17 µg
Krompir, ljuska, sirova17 µg
Keleraba, sirova16 µg
Krompir, neoljušten, sirov16 µg
Bundeva, sirova16 µg
Mandarina, sirova16 µg
Zimski luk, sirov16 µg
Bela repa, sirova15 µg
Paradajz, crveni, zreo, sirov15 µg
Cvekla, list, sirov15 µg
Blitva, sirova14 µg
Krastavac, oljušten, sirov14 µg
Krompir Russet Burbank, neoljušten, sirov14 µg
Matovilac, sirov14 µg
Sok od acerole, svež14 µg
Marakuja, sirova14 µg
Acerola, sirova14 µg
Grejpfrut, crveni i roze, svež13 µg
Šitake, sirove13 µg
Štavelj, sirov13 µg
Čičoka, sirova13 µg
Limunova kora, sirova13 µg
Lotos, koren, sirov13 µg
Boražina, sirova13 µg
Tušt, sirov12 µg
Limun, oljušten, sirov11 µg
Đumbir, koren, sirov11 µg
Batat, sirov11 µg
Makadamija, sirova11 µg
Zelena babura, sirova10 µg
Sok od belog grejpfruta, svež10 µg
Grejpfrut, svež10 µg
Sok od roze grejpfruta, svež10 µg
Kajsija, sumporisana, osušena10 µg
Grejpfrut, beli, svež10 µg
Smrčak, sirov9 µg
Zeleni paradajz, sirov9 µg
Kruška, Zeleni d'Anjou, sirova9 µg
Kajsija, sirova9 µg
Potočarka, sirova9 µg
Spirulina, sirova9 µg
Limeta, sirova8 µg
Dinja, Kasaba, sirova8 µg
Japanska kruška, sirova8 µg
Crvena ribizla, sirova8 µg
Višnja, sirova8 µg
Celer korenaš, sirov8 µg
Kruška, Boskova bočica, sirova7 µg
Bambusovi izdanci , sirovi7 µg
Kruška, Crveni d'Anjou, sirova7 µg
Ovčije mleko, sveže7 µg
Krastavac, sa korom, sirov7 µg
Tomatilo, sirov7 µg
Kruška, Viljamovka, sirova6 µg
Sok od mandarine, svež5 µg
Šljiva, sirova5 µg
Trešnja, sirova4 µg
Kokošije jaje, belance, sirovo4 µg
Šljiva, osušena4 µg
Beli luk, sirov3 µg
Lubenica, sirova3 µg
Jabuka, Fudži, neoljuštena, sirova3 µg
Jabuka, neoljuštena, sirova3 µg
Jabuka, Crveni delišes, neoljuštena, sirova3 µg
Jabuka, Zlatni delišes, neoljuštena, sirova3 µg
Jabuka, Greni Smit, neoljuštena, sirova3 µg
Jabuka, Gala, neoljuštena, sirova3 µg
Lisičarka, sirova2 µg