Raštika

Brassica oleracea var. viridis

Raštika (sirova)

Prosečna nutritivna vrednost 100 g proizvoda * DV%
Energetska vrednost 32 kcal 2%
Masti 0,6 g 1%
    Zasićene masne kiseline 0,1 g 0%
Holesterol 0 mg 0%
Natrijum 17 mg 1%
Ugljeni hidrati 5,4 g 2%
    Vlakna 4 g 16%
    Šećeri 0,46 g  
Proteini 3,02 g 6%
Vitamini
5019 IU 100%
0,05 mg 4%
0,13 mg 8%
0,74 mg 4%
0,27 mg 3%
0,17 mg 8%
129 µg 32%
0 µg 0%
35,3 mg 59%
0 IU 0%
2,26 mg 8%
437,1 µg 546%
Minerali
232 mg 23%
0,47 mg 3%
27 mg 7%
25 mg 3%
213 mg 6%
0,21 mg 1%
0,05 mg 2%
0,66 mg 33%
1,3 µg 2%
Amino kiseline
31 mg  
86 mg  
100 mg  
151 mg  
117 mg  
33 mg  
25 mg  
87 mg  
66 mg  
120 mg  
47 mg  
125 mg  
105 mg  
187 mg  
204 mg  
94 mg  
105 mg  
78 mg  
Masti
Mononezasićene masne kiseline 0,03 g  
Polinezasićene masne kiseline 0,2 g  
Ostalo
Voda 90 g  
Pepeo 1,3 g  
Alkohol, etil 0 g  
Kofein 0 mg  
Teobromin 0 mg  
* Daily Value, procenat preporučenog dnevnog unosa za odrasle i decu stariju od 4 godine baziran na ishrani od 2000 kalorija dnevno