Zelena salata puterica

Lactuca sativa var. capitata

Zelena salata puterica (sirova)

Prosečna nutritivna vrednost 100 g proizvoda * DV%
Energetska vrednost 13 kcal 1%
Masti 0,2 g 0%
    Zasićene masne kiseline 0 g 0%
Holesterol 0 mg 0%
Natrijum 5 mg 0%
Ugljeni hidrati 2,2 g 1%
    Vlakna 1,1 g 4%
    Šećeri 0,94 g  
Proteini 1,35 g 3%
Vitamini
3312 IU 66%
0,06 mg 4%
0,06 mg 4%
0,36 mg 2%
0,15 mg 2%
0,08 mg 4%
73 µg 18%
0 µg 0%
3,7 mg 6%
0 IU 0%
0,18 mg 1%
102,3 µg 128%
Minerali
35 mg 4%
1,24 mg 7%
13 mg 3%
33 mg 3%
238 mg 7%
0,2 mg 1%
0,02 mg 1%
0,18 mg 9%
0,6 µg 1%
Amino kiseline
13 mg  
41 mg  
39 mg  
71 mg  
56 mg  
14 mg  
9 mg  
53 mg  
19 mg  
54 mg  
17 mg  
51 mg  
54 mg  
142 mg  
206 mg  
44 mg  
37 mg  
46 mg  
Masti
Mononezasićene masne kiseline 0,01 g  
Polinezasićene masne kiseline 0,12 g  
Šećeri
Saharoza 0 mg  
Glukoza (dekstroza) 430 mg  
Fruktoza 510 mg  
Laktoza 0 mg  
Maltoza 0 mg  
Galaktoza 0 mg  
Ostalo
Voda 96 g  
Pepeo 0,6 g  
Alkohol, etil 0 g  
Kofein 0 mg  
Teobromin 0 mg  
* Daily Value, procenat preporučenog dnevnog unosa za odrasle i decu stariju od 4 godine baziran na ishrani od 2000 kalorija dnevno