Sočivo

Lens culinaris

Sočivo (sirovo)
Sočivo (klice, sirove)

Sočivo (crveno, sirovo)

Prosečna nutritivna vrednost 100 g proizvoda * DV%
Energetska vrednost 358 kcal 18%
Masti 2,2 g 3%
    Zasićene masne kiseline 0,4 g 2%
Holesterol 0 mg 0%
Natrijum 7 mg 0%
Ugljeni hidrati 63,1 g 21%
    Vlakna 10,8 g 43%
Proteini 23,91 g 48%
Vitamini
58 IU 1%
0,51 mg 34%
0,11 mg 6%
1,5 mg 7%
0,35 mg 3%
0,4 mg 20%
204 µg 51%
0 µg 0%
1,7 mg 3%
0 IU 0%
Minerali
48 mg 5%
7,39 mg 41%
59 mg 15%
294 mg 29%
668 mg 19%
3,6 mg 24%
1,3 mg 65%
1,72 mg 86%
0 µg 0%
Amino kiseline
223 mg  
895 mg  
1078 mg  
1809 mg  
1740 mg  
212 mg  
327 mg  
1230 mg  
667 mg  
1238 mg  
702 mg  
1928 mg  
1042 mg  
2758 mg  
3868 mg  
1014 mg  
1042 mg  
1150 mg  
Masti
Mononezasićene masne kiseline 0,5 g  
Polinezasićene masne kiseline 1,14 g  
Steroli
Fitosteroli 57 mg  
Stigmasterol 4 mg  
Kampesterol 6 mg  
Beta-sitosterol 47 mg  
Ostalo
Skrob 47620 mg  
Voda 8 g  
Pepeo 3 g  
* Daily Value, procenat preporučenog dnevnog unosa za odrasle i decu stariju od 4 godine baziran na ishrani od 2000 kalorija dnevno