Mangan

Prosečan sadržaj u 100 g proizvoda Mangan
Pinjole, osušene8,802 mg
Kiprovina, list, sirov6,704 mg
Sivi orah, osušen6,56 mg
Limunska trava, sirova5,224 mg
Makadamija, sirova4,131 mg
Pšenično brašno, integralno4,067 mg
Crni orah, osušen3,896 mg
Japanski kesten, osušen3,711 mg
Mirišljava pepeljuga, sirova3,098 mg
Grožđe, list, sirov2,855 mg
Kineski kesten, osušen2,601 mg
Soja, zrelo zrno, sirovo2,517 mg
Laneno seme, sirovo2,482 mg
Kikiriki, sirov1,934 mg
Pasulj, beli,sirov1,796 mg
Sočivo, crveno, sirovo1,716 mg
Beli luk, sirov1,672 mg
Indijski orah, sirov1,655 mg
Semenke lubenice, osušene1,614 mg
Kineski kesten, sirov1,601 mg
Japanski kesten, sirov1,591 mg
Susamovo brašno, punomasno1,489 mg
Pasulj, Dvadesetica, sirov1,418 mg
Sočivo, sirovo1,393 mg
Pasulj, šareni, sirov1,376 mg
Pasulj, žuti, sirov1,286 mg
Pitomi kesten, oljušten, osušen1,183 mg
Pasulj, Pinto, sirov1,148 mg
Pasulj, Azuki, sirov1,73 mg
Brašno od leblebija, integralno1,6 mg
Pistaći, sirov1,2 mg
Moringa, list, sirov1,063 mg
Pasulj, crni, sirov1,06 mg
Pitomi kesten, neoljušten, sirov0,952 mg
Ananas, sirov0,927 mg
Spanać, sirov0,897 mg
Štir, sirov0,885 mg
Bamija, sirova0,788 mg
Pepeljuga, sirova0,782 mg
Malabar spanać, sirov0,735 mg
Zelena salata, sirova0,688 mg
Raštan, sirov0,659 mg
Raštika, sirova0,658 mg
Lotos, seme, sirovo0,621 mg
Krompir, ljuska, sirova0,602 mg
Smrčak, sirov0,587 mg
Krecava salata, sirova0,553 mg
Sočivo, klice, sirove0,506 mg
Kukuruzni griz, integralni0,498 mg
Bela repa, list, sirov0,466 mg
Korijander, list, sirov0,426 mg
Jam, sirov0,397 mg
Rapini, sirov0,395 mg
Cvekla, list, sirov0,391 mg
Vasabi, koren, sirov0,391 mg
Jagoda, sirova0,386 mg
Tapioka, sirova0,384 mg
Taro, sirov0,383 mg
Vlašac, sirov0,373 mg
Agar-agar, sirova0,373 mg
Blitva, sirova0,366 mg
Matovilac, sirov0,359 mg
Štavelj, sirov0,349 mg
Boražina, sirova0,349 mg
Maslačak, list, sirov0,342 mg
Prokelj, sirov0,337 mg
Pitomi kesten, oljušten, sirov0,336 mg
Cvekla, sirova0,329 mg
Rukola, sirova0,321 mg
Tušt, sirov0,303 mg
Šljiva, osušena0,299 mg
Ljutika, sirova0,292 mg
Lisičarka, sirova0,286 mg
Bambusovi izdanci , sirovi0,262 mg
Lotos, koren, sirov0,261 mg
Batat, sirov0,258 mg
Divlja artičoka, sirova0,256 mg
Crna ribizla, sirova0,256 mg
Artičoka, sirova0,256 mg
Karfiol, list, sirov0,247 mg
Grašak, sirov0,244 mg
Potočarka, sirova0,244 mg
Crveni kupus, sirov0,243 mg
Zelena čili paprika, sirova0,237 mg
Kajsija, sumporisana, osušena0,235 mg
Patlidžan, sirov0,232 mg
Čičak, koren, sirov0,232 mg
Brokoli, stabljika, sirova0,229 mg
Đumbir, koren, sirov0,229 mg
Brokoli, glavica, sirova0,229 mg
Brokoli, list, sirov0,229 mg
Paprika, sirova0,204 mg
Crvena lisnata salata, sirova0,203 mg
Lucerka, klice, sirove0,188 mg
Serano paprika, sirova0,187 mg
Crvena čili paprika, sirova0,187 mg
Crvena ribizla, sirova0,186 mg
Karipsko zelje, sirovo0,186 mg
Spirulina, sirova0,186 mg
Zelena salata puterica, sirova0,179 mg
Maranta, sirova0,174 mg
Kukuruz šećerac, sirov0,163 mg
Kineski kupus, sirov0,159 mg
Špargla, sirova0,158 mg
Celer korenaš, sirov0,158 mg
Krompir Russet Burbank, neoljušten, sirov0,157 mg
Karfiol, sirov0,155 mg
Rimska salata, sirova0,155 mg
Tomatilo, sirov0,153 mg
Krompir, neoljušten, sirov0,153 mg
Bebi-šargarepa, sirova0,151 mg
Beli krompir, sa ljuskom, sirov0,145 mg
Šargarepa, sirova0,143 mg
Avokado, sirov0,142 mg
Crveni krompir, sa ljuskom, sirov0,141 mg
Keleraba, sirova0,139 mg
Cikorija, sirova0,138 mg
Zimski luk, sirov0,137 mg
Bela repa, sirova0,134 mg
Švedska repa, sirova0,131 mg
Crni luk, sirov0,129 mg
Zelena salata ledena, sirova0,125 mg
Bundeva, sirova0,125 mg
Juta, list, sirov0,123 mg
Zelena babura, sirova0,122 mg
Žuta babura, sirova0,117 mg
Paradajz, crveni, zreo, sirov0,114 mg
Semenke ginka, sirove0,113 mg
Bukovača, sirova0,113 mg
Crvena babura, sirova0,112 mg
Višnja, sirova0,112 mg
Celer lisnati, sirov0,103 mg
Paškanat, sirov0,56 mg
Smeđa stela, sirova0,51 mg
Kukuruzno brašno, integralno0,46 mg
Endivija, sirova0,42 mg
Bob, sirov0,32 mg
Lisnata salata, sirova0,25 mg
Šitake, sirove0,23 mg
Semenke ginka, osušene0,22 mg
Brokoli, sirov0,21 mg
Pekinški kupus, sirov0,19 mg
Kelj, sirov0,18 mg
Kupus, sirov0,16 mg
Guava, sirova0,15 mg
Žuti paradajz, sirov0,12 mg
Zeleni paradajz, sirov0,1 mg
Kivi, sirov0,098 mg
Halapenjo paprika, sirova0,097 mg
Narandžasti paradajz, sirov0,088 mg
Krastavac, sa korom, sirov0,079 mg
Kajsija, sirova0,077 mg
Slatki luk, sirov0,076 mg
Baršunasta panjevčica, sirova0,075 mg
Krastavac, oljušten, sirov0,073 mg
Trešnja, sirova0,07 mg
Rotkva, sirova0,069 mg
Smeđi šampinjon, sirov0,069 mg
Čičoka, sirova0,06 mg
Japanska kruška, sirova0,06 mg
Maitake - Zec gljiva, sirova0,059 mg
Kruška, Crveni d'Anjou, sirova0,056 mg
Kokošije jaje, žumance, sirovo0,055 mg
Šljiva, sirova0,052 mg
Kruška, Zeleni d'Anjou, sirova0,048 mg
Šampinjon, mlad, sirov0,047 mg
Kruška, Boskova bočica, sirova0,047 mg
Jabuka, Greni Smit, neoljuštena, sirova0,044 mg
Dinja, Kantalupe, sirova0,041 mg
Mandarina, sirova0,039 mg
Pačije jaje, sirovo0,038 mg
Guščije jaje, sirovo0,038 mg
Lubenica, sirova0,038 mg
Japanska rotkva, sirova0,038 mg
Jabuka, oljuštena, sirova0,038 mg
Ćureće jaje, sirovo0,038 mg
Prepeličje jaje, sirovo0,038 mg
Sok od mandarine, svež0,037 mg
Kruška, Viljamovka, sirova0,037 mg
Jabuka, Gala, neoljuštena, sirova0,037 mg
Jabuka, Zlatni delišes, neoljuštena, sirova0,035 mg
Jabuka, neoljuštena, sirova0,035 mg
Dinja, Kasaba, sirova0,035 mg
Jabuka, Crveni delišes, neoljuštena, sirova0,034 mg
Jabuka, Fudži, neoljuštena, sirova0,031 mg
Limun, oljušten, sirov0,03 mg
Dinja, Medna rosa, sirova0,027 mg
Narandža, neoljuštena, sirova0,025 mg
Grejpfrut, crveni i roze, svež0,022 mg
Sok od roze grejpfruta, svež0,02 mg
Sok od belog grejpfruta, svež0,02 mg
Ovčije mleko, sveže0,018 mg
Sok od narandže, svež0,014 mg
Grejpfrut, beli, svež0,013 mg
Grejpfrut, svež0,012 mg
Sok od limuna, svež0,012 mg
Kokošije jaje, belance, sirovo0,011 mg
Limeta, sirova0,008 mg